Tin tức giả trí hot: tháng 3 2017

Thứ Sáu, 31 tháng 3, 2017

Hồi sinh làn da lão hóa qua 6 bước đơn giàn mà hiệu quả

Lỗ chân lông lớn, da sạm đen, nếp nhăn chính là các dấu hiệu của lão hóa da. Chỉ bắt buộc thực hiện 6 bước đơn giản hồi sinh làn da lão hóa sẽ giúp bạn lấy lại làn da trẻ trung bên cạnh tươi tắn.

những chuyên gia cho biết, lúc bước sang tuổi 25, các dấu hiệu lão hóa bắt đầu “rục rịch” trên khuôn mặt của chúng ta. lúc này bạn với thể cảm gặp phải mình khá xấu xí bên cạnh có chút già nua nhưng đừng quá lo lắng và chán nản, chỉ buộc phải thực hiện những bước đơn giản chăm sóc da lão hóa đúng khoa học sẽ giúp bạn nhanh chong lấy lại nét tươi tắn, rạng rỡ như bạn đầu.

Xác định tại sao gây lão hóa da trước khi thực hiện 6 bước đơn giản hồi sinh làn da lão hóa

Làn da giảm độ đàn hồi, không còn căng mịn, bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn, lỗ chân lông lớn,… là các dấu hiệu ban đầu báo hiệu làn da của bạn đang bị lão hóa, phải phải lưu ý bên cạnh chăm chút cho chúng nhiều hơn. nếu lúc này bạn không thực hiện các biện pháp ngăn chặn kịp thời, những dấu hiệu lão hóa sẽ càng ngày lộ rõ, nếp nhăn hằn sâu hơn, da khô bên cạnh phát triển thành sạm đen, thâm nám,… khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là điều sớm muộn.

Nắm được các nguyên nhân bậc nhất làm cho làn da bị lão hóa sẽ giúp bạn với được những biện pháp ngăn chặn và phục hồi an toàn hơn

sử dụng kem chống nắng

Nghiên cứu đã chứng minh, 90% nguyên nhân gây lão hóa da là do ánh nắng mặt trời. lúc tiếp xúc với 2 dòng tia cực kì có hại cho làn da trong ánh nắng mặt trời là UVA ngoài tia UVB sẽ làm nám da, tàn nhang, nếp nhăn,… gặp phải sớm hơn, nhất là lúc bạn không có các biện pháp giảm thiểu nắng như che chắn cẩn thận lúc ra đường và sử dụng kem chống nắng.

do đó, hãy mua ngay cho mình một sản phẩm chống nắng ưa thích, an toàn, chất lượng để bảo vệ làn da của mình càng sớm càng an toàn. ngoài đấy buộc phải uống đủ nước, giảm thiểu ra đường vào những giờ cao điểm, nếu với hãy chú ý che chắn kỹ lưỡng.

Đảm bảo khiến sạch da mỗi ngày

làm cho sạch da giúp lỗ chân lông thông thoáng, da hấp thụ các chất dinh dưỡng được hiệu quả hơn. Đối có làn da bị lão hóa bạn buộc phải chọn sữa rửa mặt hay sữa tắm dịu nhẹ, ít hóa chất để chăm sóc da hằng ngày vì da lão hóa thường thiếu dầu và độ ẩm

Tẩy da chết mỗi tuần

Đây là việc khiến thiết yếu giúp dòng bỏ lớp tế bào da già cỗi, để quá trình tái sinh da mới diễn ra an toàn hơn.

Sau khi tẩy tế bào da chết xong, các sản phẩm dưỡng da sẽ với thể thẩm thấu bên cạnh nuôi dưỡng da rất hiệu quả. Bạn với thể thực hiện tẩy da chết bằng những thực phẩm khi không như: chanh, dầu ôliu hoặc muối.
Hồi sinh làn da lão hóa qua 6 bước đơn giàn
Điều quan trọng khi làn da bị lão hóa, sạm đen, xuất hiện thâm nám,… là bạn cần bổ sung chất dinh dưỡng cho da hàng ngày để phục hồi ngoài nuôi dưỡng độ trắng sáng của da một bí quyết nhanh chóng, dài lâu.

Xem thêm thông tin:
Chi phí điều trị nám da mặt 2017
Thẩm mỹ viện nào trị nám tốt nhất tại Thành Phố Hồ Chí Minh
Cách điều trị nám da mặt bằng tự nhiên hiệu quả nhất

Thứ Năm, 30 tháng 3, 2017

9 bảng kem che khuyết điểm tốt cho làn da không tì vết

1. Flower Beauty Hollywood Secret Concealer Kit

Bảng kem che khuyết điểm này có thể giải quyết mọi vấn đề của tất cả phái đẹp trong độ tuổi từ 16 – 60 tuổi chính là mụn và vết thâm quầng mắt. Nếu bạn đột nhiên nổi mụn vào những dịp đặc biệt mà bạn không mong muốn, kem che khuyết điểm có màu xanh oliu sẽ điều chỉnh màu đỏ của đốm mụn, khéo léo ẩn vào làn da đều màu của bạn. Những màu còn lại phù hợp với cả 2 tông da trắng và ngâm để che quầng thâm hiệu quả. Đồng thời, bảng che khuyết điểm này còn có cả lớp lót cho phấn mắt được giữ lâu hơn.

2. Cinema Secrets 5 in 1 pro palette

Các chuyên gia trang điểm trên thế giới thường sử dụng bảng kem che khuyết điểm để tăng hiệu ứng tốt nhất trong các buổi chụp ảnh hay quay hình cho các ngôi sao. Với kết cấu dạng kem, khá dày đặc đủ để che phủ các vết sẹo hay thâm chí là những hình xăm bỗng biến mất không tì vết.

3. Sonia Kashuk Hidden Agenda Concealer Palette

Các loại kem che khuyết điểm thông thường hay gây bất lợi trong các vấn đề tán kem thật đều để tránh lộ vết kem trên da. Nhưng bảng Sonia Kashuk này lại tạo độ ẩm trong kết cấu cực kì mềm mượt, giúp lớp kem dễ dàng hoà quyện vào lớp nền. Những vết thâm hay khuyết điểm nhỏ sẽ nhẹ nhàng ẩn hình mà không lộ nhiều vết hằn trên da.

4. Inglot Freedom System Cream Concealer Palette

Đây là bảng che khuyết điểm của thương hiệu Inglot đến từ Ba Lan, bao gồm tất cả 22 màu cho từng màu da và nhu cầu che khuyết điểm của bạn. Từ đó, bạn có thể dễ dàng lựa chọn vào hộp 4 màu để tạo thành bảng che khuyết điểm tối ưu nhất cho mình.

5. Jane Iredale Corrective colors palette

Bảng che khuyết điểm này giống như một bảng màu trung hoà màu da của bạn vậy! Bao gồm những gam màu khá lạ mắt như tím, vàng, màu beige đậm nhưng thực sự chúng rất hiệu quả trong việc khử màu. Màu vàng dùng để che những màu đỏ như mụn, màu hồng đào giúp bạn loại bỏ những vùng da sáng tối khác nhau không đều màu. Màu tím điều chỉnh vết thâm vàng da (thường gặp với người châu Á). Sự phối hợp hoàn hảo này cùng kết cấu kem rất mềm, bám dai sẽ cho bạn hiệu quả bất ngờ.

6. Laura Mercier Secret Camouflage concealer

Để vết thâm quầng mắt được che phủ hiệu quả, bạn cần sử dụng cả kem và phấn để hiệu quả che phủ được bền và hài hoà nhất. Bảng màu này của thương hiệu Laura Mercier sẽ giúp bạn thực hiện điều này một cách dễ dàng.

7. Lancôme Le Corrector Pro Concealer Kit

Bảng che khuyết điểm Lancôme Le Corrector Pro này chủ yếu được dành cho vùng mắt. Được bình chọn là một trong những bảng che khuyết điểm tiện lợi chỉ với 3 bước sẽ cho bạn một đôi mắt rạng ngời hoàn hảo.

8. Sephora + Pantone Universe Correct + Conceal Palette

Cả thế giới kem che khuyết điểm tốt như nằm gọn trong bảng palette này. Kết cấu dạng kem với 15 tông màu, vừa che khuyết điểm thật tốt cho mọi tông da từ da sáng đến ngâm, đồng thời hiệu chỉnh mọi sắc tố da không đều màu cho bạn.

9. Stila Correct & Perfect All-In-One Color Correcting Palette

Không còn quá xa lạ gì với phái đẹp, bảng kem che khuyết điểm này của hãng Stila đã trở thành một trong những item được yêu thích nhất trong hạng mục trang điểm. Chất lượng của chất kem chắc hẳn sẽ làm bạn bất ngờ khi các màu bạn sử dụng đều hài hoà vào nhau dễ dàng pha trộn mà không để lại bất kì một ranh giới nào.

Thứ Tư, 29 tháng 3, 2017

Tất tần tật những phương pháp làm đẹp da bằng trà xanh

Trà xanh không chỉ là thức uống giúp chị em phụ nữ thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà trà xanh còn là nguyên liệu làm đẹp vừa an toàn và hiệu quả. Chắc hẳn, nhiều chị em đã biết đến công dụng giảm béo, tắm trắng từ trà xanh. Và một công dụng tuyệt vời nữa mà nhiều chị em có thể không biết đó là công dụng dưỡng da mềm mịn, tươi trẻ và đẹp tự nhiên.

Ngày Tết, để có được làn da đẹp như mong muốn hãy áp dụng những phương pháp dưỡng da bằng trà xanh cực hiệu quả và đơn giản dưới đây. Chắc chắn, dưỡng da với trà xanh sẽ mang đến cho chị em phụ nữ những kết quả như mong muốn. Da đẹp thỏa sức đi du xuân với người thân yêu.

Cùng khám phá công dụng làm đẹp vượt trội từ trà xanh để bạn sở hữu ngay làn da đẹp mà không cần đến những loại mỹ phẩm hay kem dưỡng đắt tiền.

1. Dưỡng da trắng mịn, đều màu khi kết hợp với mật ong

Mật ong và trà xanh là hai nguyên liệu khi kết hợp với nhau sẽ mang đến làn da đều màu và sáng mịn. Đặc biệt, trà xanh còn bổ sung nhiều dưỡng chất với khả năng chống oxy hóa mạnh sẽ giúp làn da của chị em tươi trẻ, đàn hồi và khỏe mạnh. Đồng thời, mật ong và trà xanh còn gúp tẩy sạch tế bào chết, hồi sinh làn da cháy nắng.

Cách thực hiện chăm sóc da bằng trà xanh và mật ong rất đơn giản. Mỗi tối trước khi đi ngủ, lấy một cốc nước sôi, 1 thìa bột trà xanh nguyên chất cho vào. Sau đó, để khoảng 10 phút rồi chắt nước lấy bã. Cho bã bột trà ra một chiếc bát thủy tinh rồi trộn thêm một thìa mật ong nguyên chất thành hỗn hợp dạng nhuyễn.

Tiếp đến thoa hỗn hợp này lên da và massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút và để thêm 15 phút cho dưỡng chất được thẩm thấu vào sâu trong da. Cuối cùng, rửa sạch da với nước ấm. Áp dụng 3 - 5 lần/tuần bạn sẽ yên tâm sở hữu làn da đẹp, tự nhiên mà không lo khô hanh, nứt nẻ hay da sạm đen.

Thường xuyên áp dụng phương pháp chăm sóc da này chị em sẽ không còn lo lắng làn da xấu và thỏa sức tự tin đón Tết.

2. Sử dụng trà xanh như tonner

Chắc chắn, tonner không còn xa lạ với bất kì chị em phụ nữ nào. Và hàng ngày, chị em thường mất một khoản tiền không nhỏ để mua tonner từ những hãng mỹ phẩm đắt tiền để giúp làm sạch sâu da và tẩy đi chất nhờn, dầu, tế bào chết. Tuy nhiên, chỉ với trà xanh và bằng cách thực hiện đơn giản sau đây chị em sẽ có được tonner cho riêng mình để không còn tốn kém. Bên cạnh đó tonner bằng trà xanh vừa hiệu quả, an toàn đồng thời còn giúp trẻ hóa da và thu nhỏ lỗ chân lông.

Cách thực hiện đơn giản như sau. Bạn chỉ cần pha một ly nước trà xanh rồi trộn một chút nước hoa hồng theo tỷ lệ phù hợp và cho vào một chiếc lọ thủy tinh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Trước khi đi ngủ vào buổi tối và sau khi thức dậy buổi sáng, bạn lấy một miếng bông gòn thấm vào lọ tonner trà xanh vừa làm rồi chà lên mặt nhẹ nhàng. Bạn sẽ sở hữu làn da sạch, mịn màng trong tích tắc mà hiệu quả thì tuyệt vời như những tonner bạn vẫn hay mua ở các thương hiệu mỹ phẩm đắt tiền.

Thỏa sức chơi Tết với tonner trà xanh. Vừa làm sạch da lại giúp loại bỏ tạp chất, tiêu diệt vi khuẩn và hắc sắc tố mang đến làn da tươi xuân trắng hồng rạng rỡ.

3. Se khít lỗ chân lông khi kết hợp với sữa chua

Trà xanh khi kết hợp với sữa chua là nguyên liệu giúp se khít lỗ chân lông hiệu quả và an toàn. Không những thế, đây còn là mặt nạ giúp làm sạch sâu, bổ sung dưỡng chất đẩy lùi lão hóa cho làn da vẻ đẹp rạng ngời.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần pha một cốc trà xanh rồi lọc lấy bã và trộn với sữa chua không đường tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Đắp hỗn hợp lên da mặt mỗi ngày và thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm bạn sẽ thấy hiệu quả da đẹp lên từng ngày.

Đây là loại mặt nạ dưỡng da dễ làm và tuyệt đối an toàn dành riêng cho chị em dịp Tết Nguyên đán Bính Thân 2016.

4. Xông hơi trà xanh trị mụn

Nhiều chị em vẫn biết rằng, xông hơi rất hiệu quả trong việc điều trị mụn đầu đen và mụn bọc, trứng cá. Và xông hơi với trà xanh còn mang lại hiệu quả trị mụn gấp bội phần. Đặc biệt hơn nữa, xông hơi với trà xanh cung cấp dưỡng chất giúp tăng cường độ ẩm, tính đàn hồi và trẻ hóa làn da. Giúp tẩy sạch sâu tế bào chết trong lỗ chân lông nhờ sự giãn nở dưới da.

Cách thực hiện rất đơn giản, chị em chỉ cần đun nước trà xanh, phủ một chiếc khăn lên đầu và thư giãn với liệu trình xông hơi. Các chất độc, cặn bã sẽ được đào thải ra ngoài. Không nên xông hơi khi hơi nước quá nóng và thực hiện đều đặn tuần 3 – 5 lần. Những nốt mụn sẽ nhanh chóng biến mất.

Hãy chăm sóc da mặt đúng cách bằng tuyệt chiêu từ trà xanh để bạn luôn tự tin đi chơi xuân với làn da đẹp không tỳ vết.

Thứ Ba, 28 tháng 3, 2017

Mẹo dưỡng da tay mềm mịn mùa đông khiến chàng xao xuyến

Đôi bàn tay trẻ trung mềm mại sẽ giúp chị em phụ nữ tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày. Tuổi tác cao cùng những tác động của môi trường sống sẽ khiến cho làn da tay bị khô, nứt nẻ, xỉn màu, lão hóa. Dưới đây là những bí quyết đơn giản giúp bạn dưỡng da tay của mình ngay tại nhà.

Tinh chất tự nhiên trong dầu oliu, quả dau tây, và yến mạch sẽ giúp tổng hợp collagen và elastin đem đến sự khỏe mạnh cho làn da. Hơn thế nữa, hỗn hợp này còn có tác dụng tẩy tế bào chết giúp làn da tay trắng sáng tức thì. Chị em phụ nữ cũng đừng quên chiều chuộng cho da bàn tay của mình bằng cách mát xoa chúng đều đặn hàng ngày nhé. Đơn giản chỉ là những động tác xoa tay nhẹ nhàng từ trái qua phải, trên xuống dưới và theo đường vòng tròn.

Thứ Hai, 27 tháng 3, 2017

Loại củ đứng đầu trong danh sách chống ung thư tốt nhất

Bí mật dinh dưỡng tuyệt vời bên trong loại củ giá bình dân

Khoai lang từ lâu đã đặc biệt được ưa chuộng bởi giá thành rẻ nhưng lại mang hàm lượng dinh dưỡng vô cùng phong phú.

Loại củ này còn đứng đầu trong danh sách 20 loại thực phẩm phòng chống ung thư tốt nhất do Viện Ung thư Quốc gia Nhật Bản xếp hạng và công bố mới đây.

Theo các chuyên gia y tế, tế bào ung thư đến từ tế bào da trên cơ thể con người. Trong khi đó, khoai lang lại chứa hàm lượng lớn tinh bột, carotenoid cùng hơn 10 loại nguyên tố vi lượng như kali, sắt,… giúp bảo vệ vững chắc kết cấu tế bào da.

Đồng thời ức chế hoạt tính của vi khuẩn, ngăn chặn notrosamine sản sinh trong đường tiêu hóa, loại bỏ độc tính của thủy ngân, cadmium, thạch tín có trong thực phẩm.

Hơn nữa, khoai lang còn chứa chất DHEA (Dehydroepiandrosterone) – một loại hormone của nam được sinh ra từ tuyến thượng thận. Việc bổ sung tăng cường hormone này không chỉ giúp các quý ông phòng chống ung thư mà còn có tác dụng kéo dài tuổi thọ.

Từ những công dụng tuyệt vời trên, khoai lang được các chuyên gia đánh giá là loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe có hàm lượng dinh dưỡng cân bằng nhất.

1, Khoai lang nướng không nên ăn vỏ

Khoai lang nướng với hương vị thơm ngon là món ăn khoái khẩu của không ít người. Trong đó, nhiều người còn không ngần ngại thưởng thức cả lớp vỏ cháy sém bên ngoài củ khoai.

Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyến cáo chúng ta không nên ăn vỏ của khoai lang nướng. Bởi lớp vỏ của loại củ này có chứa không ít kiềm sinh vật, đi vào cơ thể sẽ khiến dạ dày khó chịu.

Hơn nữa, khoai lang nướng thường có lớp vỏ bị cháy sém. Dưới tác động của nhiệt độ cao, lớp vỏ này có nguy cơ bị biến chất và tiềm ẩn nhiều nguy hiểm đối với sức khỏe.

Loại củ đứng đầu trong danh sách chống ung thư tốt nhất: Có nhiều ở Việt Nam, giá rất rẻ

Vỏ của khoai lang nướng tiềm ẩn không ít nguy cơ đối với sức khỏe.

2, Không ăn khoai lang sống

Khoai lang là một loại thực phẩm hoàn toàn không thích hợp để ăn sống. Nguyên nhân là bởi khi chưa được chế biến, các màng tế bào trong khoai lang chưa bị nhiệt độ phá vỡ nên rất khó tiêu hóa.

Bên cạnh đó, khi chế biến khoai lang bằng phương pháp luộc, bạn nên chú ý kéo dài thời gian nấu để tránh tình trạng chướng bụng, khó tiêu, buồn nôn, nóng ruột, nấc… sau khi ăn khoai.

3, Thời điểm "vàng" để ăn khoai lang là buổi trưa

Sau khi ăn khoai, cơ thể chúng ta cần 4-5 tiếng mới có thể hấp thu toàn bộ lượng canxi từ loại thực phẩm này. Trong khi đó, ánh nắng buổi chiều lại đặc biệt thích hợp để đẩy nhanh quá trình trên.

Bởi vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích chúng ta nên thưởng thức các món ăn từ khoai lang vào buổi trưa để có thể hấp thu toàn bộ lượng canxi trước bữa tối, tránh làm ảnh hưởng tới việc hấp thu canxi từ các thực phẩm khác.

Loại củ đứng đầu trong danh sách chống ung thư tốt nhất: Có nhiều ở Việt Nam, giá rất rẻ

Ăn khoai lang đúng thời điểm sẽ giúp hàm lượng dinh dưỡng được hấp thu tối đa.

4, Đừng dại ăn khoai lang lúc đói

Là loại thực phẩm sở hữu hàm lượng đường cao, việc ăn khoai lang lúc đói sẽ khiến dạ dày tiết nhiều acid và gây ra chứng ợ nóng.

Hơn nữa, ăn khoai lang khi bụng rỗng sẽ kích thích loại khoai này sản sinh ra một loại enzyme oxy hóa khiến dạ dày sinh ra lượng lớn khí carbon dioxide, dẫn tới tình trạng đầy hơi, khó tiêu.

5, Khoai lang không thích hợp ăn kèm đồ ngọt

Đồ ngọt và khoai lang hoàn toàn không phải là sự kết hợp lý tưởng. Bởi loại khoai giàu tinh bột này đã chứa hàm lượng đường ở mức tương đối, ăn kèm đồ ngọt hoặc uống cùng nước ngọt sẽ làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày.

Loại củ đứng đầu trong danh sách chống ung thư tốt nhất: Có nhiều ở Việt Nam, giá rất rẻ

Loại củ này hoàn toàn không thích hợp để ăn cùng đồ ngọt hay nước ngọt.

6, Khoai lang tuy tốt, nhưng không nên ăn quá nhiều

Ăn quá nhiều khoai lang trong một khoảng thời gian ngắn là lựa chọn sai lầm đối với sức khỏe. Loại khoai này là thực phẩm chứa nhiều đường và tình bột, hấp thu quá mức sẽ dẫn tới tình trạng khó tiêu.

7, Những đối tượng không thích hợp ăn khoai lang

Là loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ, nhưng khoai lang không phải là loại thực phẩm ai cũng có thể tùy tiện thưởng thức.

Người bị tiêu chảy và tiểu đường tốt nhất không nên ăn khoai lang. Người có tiền sử mắc các bệnh về dạ dày cũng nên hạn chế thưởng thức những món ăn từ loại củ này.

Thứ Bảy, 25 tháng 3, 2017

Bấm huyệt và vai trò của bấm huyệt trong việc chăm sóc sức khỏe

Dưới đây là một số cách thức bấm huyệt mà bạn có thể sử dụng để giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi bạn nhé!

Cách bấm huyệt để giảm stress và phòng ngừa một số bệnh thường gặp

Stress là một hiện tượng thường gặp trong cuộc sống khi chúng ta rơi vào trạng thái suy nghĩ quá nhiều hoặc do áp lực công việc. Khi bị stress, chúng ta thường mỏi mệt, căng thẳng, dễ cáu gắt và khiến chúng ta trở nên già nua, có những suy nghĩ, hành động tiêu cực.

Bấm huyệt là phương pháp trị liệu của Trung Quốc, có tác dụng giúp giảm đau, thoát khỏi mệt mỏi, phục hồi sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh bằng cách bấm nhẹ lên những chỗ gọi là huyệt. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi do thiếu ngủ thì hãy thử bấm huyệt trong 3 - 5 giây cho các bộ phận như sau:

1. Bấm huyệt giữa 2 đầu chân mày, phòng ngừa bệnh về mũi và chóng mặt.

2. Bấm huyệt nơi chúc xuống ở xương đầu chân mày giảm stress trên mặt. mệt mỏi ở mắt.
3. Bấm huyệt xương ở đầu mắt phòng ngừa giảm thị lực.

4. Bấm huyệt điểm giữa chân mày, nhích lên bằng chiều rộng 1 ngón tay.
5. Bấm huyệt xương ở đuôi mắt, phòng ngừa giảm thị lực.

6. Bấm huyệt ở xương đuôi chân mày, giảm mệt mỏi ở mắt và bệnh chóng mặt.
7. Bấm huyệt cách dưới mi mắt bằng bề ngang của ngón tay, có tác dụng giãn cơ ở mặt.

8. Bấm huyệt đỉnh dưới cùng của hình tam giác xương gò má, có tác dụng giảm stress toàn thể khuôn mặt.
9. Cách khoảng 2 lần bề rộng của ngón tay tính từ điểm cao nhất của xương gò má, bấm huyệt làm giảm stress toàn thể khuôn mặt.

10. Bấm huyệt ngay khóe miệng để phòng ngừa stress khuôn mặt, viêm cuống họng.
11. Bấm huyệt ở điểm giữa của lỗ tai, khi bạn cảm thấy mệt mỏi ở cằm hoặc khi khả năng của tai và mắt xấu.

12. Bấm huyệt phía trên tai có tác dụng tốt khi bạn bị xung huyết mắt.
13. Bấm huyệt ngay thùy tai và mặt giúp giải tỏa mệt mỏi ở cằm hoặc stress toàn khuôn mặt.

Thứ Sáu, 24 tháng 3, 2017

Các mẫu nhà trệt sân vườn đẹp ở nông thôn

Ở bài viết này, tôi xin giới thiệu đến các bạn các mẫu nhà trệt sân vườn đẹp, phong cách, đa dạng, sang trọng nhất năm 2017. Những mẫu nhà vườn như thế này thường xuất hiện phần lớn ở nông thôn. Bởi đất rộng người thưa, rất hợp lí để dựng xây lên mẫu nhà trệt nằm ở giữa khoảng sân vườn rộng lớn tràn ngập màu sắc thiên nhiên.

Điểm khá tương đồng của những mẫu nhà trệt sân vườn này đó chính là thiết kế dạng mái thái, đậm chất truyền thống, nhưng luôn được phá cách bời nhiều kiểu khác nhau, tạo ra sự đa dạng và không
bao giờ có nét trùng lặp ở những mẫu nhà như thế này.

Khi nói đến nhà vườn thì người ta không chỉ để ý đến vẻ đẹp của ngôi nhà, mà vẻ đẹp đến từ sân vườn của ngôi nhà cũng chính là điểm rất quan trong, nó sẽ thể hiện được sắc thái và tính cách của chủ nhà như thế nào. Vì thế khi thiết kế nhà vườn, rất nhiều người chú trọng đến việc thiết kế sân vườn sao cho đẹp, lộng lẫy, tươi mát, hòa nhập cùng thiên nhiên, và đặc biệt là làm thế nào để vẻ đẹp của sân vườn có thể tô đậm và giúp ngôi nhà tỏa sáng lên giữa nơi miền quê thanh bình.
Chính vì thế các mẫu thiết kế nhà trệt sân vườn đẹp dưới đất chắc hẳn sẽ làm vừa lòng quý vị.
Các mẫu thiết kế nhà trệt sân vườn đẹp

Các mẫu thiết kế nhà trệt sân vườn đẹp.

Các mẫu thiết kế nhà trệt sân vườn đẹp.
Tất cả bản phác thảo các mẫu nhà trệt sân vườn ở đây đều được chúng tôi chọn lựa rất kĩ càng, những mẫu nhà như thế này luôn có được những nét thẫm mỹ cao, và mang nhiều phong cách khác nhau, từ đơn giản, đến hiện đại. Và về mặt công năng của từng ngôi nhà luôn có sự tối ưu cao trong từng thiết kế khác nhau.
Việc thiết kế sân vườn cũng vậy, có những mẫu sân vườn không được rộng lắm, nên chúng tôi thường bố trí nhiều cây xanh xinh xắn ở xung quanh và có một khoảng sân rộng ở giữa. Nếu như gia chủ thích thiết kế sân vườn hướng về sự tự nhiên thì có thể thiết kế phần sân bằng cỏ, mang lại vẻ đẹp thiên nhiên, đồng thời với phần cỏ đó gia đình có thể tận dụng để vui chơi. Thiết kế một bể nước ở trước sân cũng không tồi đâu quý vị, nó càng thể hiện thêm sự sang trọng cho mình, mà lại tăng nét thẫm mỹ cho ngôi nhà, đồng thời sẽ mang nhiều mặt tốt đến phong thủy, như tài lộc, may mắn ,sức khỏe,..
Và hy vọng bài viết này sẽ giúp phần nào đó trong việc thiết kế xây dựng nhà vườn cho quý vị.

Thứ Năm, 23 tháng 3, 2017

Làm sáng da tự nhiên đơn giản và giá rẻ với rượu

Theo như nghiên cứu khoa học mới gần đây cho biết, rượu có thể được sử dụng trong việc làm đẹp da, cụ thể là để làm trắng sáng làn da. bên dưới đây chúng tôi xin phép được giới thiệu tắm trắng an toàn hiệu quả từ rượu trái cây, nó thực hiện khá là vô cùng đơn giản tuy vậy có khả năng đem đến hiệu quả kinh ngạc cho bạn gái.

1. Làm trắng da tự nhiên từ rượu quả dâu tằm chín

Theo y học dân gian, quả dâu tằm chín có công dụng hoạt huyết, cản gió, bổ tai, bổ mắt, dài râu tóc, tăng lực, chữa bệnh táo bón kinh niên, xanh tóc, đen râu và nhất là, khi phối kết hợp với rượu chúng sẽ là 1 cách làm cho da trắng mịn màng tự nhiên vô cùng dễ làm.

Cách triển khai như sau : các bạn gái có khả năng dùng 1kg quả dâu tằm ngâm với 0,5 lít rượu trong vòng ba ngày. Sau khoảng thời gian đấy, các nàng sẽ thấy chúng dậy mùi khá thơm và bạn chỉ cần chắt lọc lấy phần nước, loại bã rồi dùng làm nước uống ngày 2 lần (mỗi lần 20ml), các chị em sẽ thấy làn da ngày càng mềm mại, hồng hào, có sức sống hơn.

* Lưu ý: vì thức uống này có chứa chất cồn, nên tránh sử dụng với những tình huống phải kiêng kị rượu nhé! Đọc thêm : cách làm trắng da toàn thân cấp tốc tại nhà

2. Làm sáng da tự nhiên bằng rượu dấm táo

Theo khám phá khoa học, rượu dấm táo có khả năng giúp đỡ các chị em tùy chỉnh độ PH của da, đào thải những tế bào chết và dầu dư thừa. đồng thời, chúng còn có đặc tính giảm thiểu siêu vi, hạn chế virus và hạn chế nấm rất công hiệu.

Để thực hiện cách tiến hành da trắng hồng mịn màng tự nhiên này, bạn chỉ phải dùng trong vòng 10ml rượu giấm táo trộn với một muỗng café mật ong tự nhiên, đánh thật đều lên sau đó dùng hỗn hợp này bôi thật đều lên trên da trong vòng 15 phút, bên cạnh đó massage nhẹ để tăng cường lưu chuyển máu, rửa sạch da và giúp dưỡng da trắng sáng trắng mịn hồng hào. cuối cùng, các bạn gái làm sạch lại với nước không lạnh quá.

* Chú ý: Tuyệt chiêu làm da trắng sáng tự nhiên này không hợp lí với những làn da mỏng hoặc quá nhạy cảm. mặt khác, các nàng cũng chỉ nên thực hiện cách thức này hai – 3 lần mỗi tuần là đủ.

3. Làm sáng da tự nhiên từ rượu long nhãn nhục

có thể các chị em chưa biết hết về tác dụng của cùi nhãn sấy khô, tuy vậy với tính không lạnh quá, vị ngọt nó được dùng như 1 nguyên liệu để an thần, kiện tỳ, bổ huyết tráng dương, thông minh ợi trí… bên cạnh đó, long nhãn còn có tác dụng giúp đỡ thân thể tăng cường năng lực chống chịu trong điều kiện ít oxy, gia tăng cân nặng của các bộ phận miễn dịch, chống viêm, phòng ngừa bệnh ung thư, ngăn chặn quá trình lão hóa và đặc biệt là lúc phối hợp với rượu có thể dưỡng trắng da hiệu nghiệm.

Cách làm như sau : Bạn có thể sử dụng 150 – 200g long nhãn nhục ngâm với rượu trong 15 ngày. rồi sau đó, các chị em có khả năng lấy mỗi ngày một chút để dùng để giúp đỡ lưu chuyển máu, làn da sẽ trở nên trắng mịn hồng hào tự nhiên hơn.

* Lưu ý: giống như cách thực hiện da láng mịn tự nhiên từ rượu quả dâu tằm, tránh sử dụng với các trường hợp cần kiêng rượu.

Mong rằng với các cách thức vô cùng dễ làm kể trên, các bạn sẽ tìm cho mình 1 cách khiến da trắng mịn màng tự nhiên phù hợp nhất với chính mình và đạt được hiệu quả như ý muốn.

Thứ Tư, 22 tháng 3, 2017

Xông hơi da mặt tại nhà đúng cách giúp da căng tràn sức sống

Chỉ cần để ý vài bước cơ bản sau, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da se khít lỗ chân lông, mịn màng.

Vật dụng:

- 1 nồi đun nước inox nhỏ vừa.

- 1 khăn tắm bông mềm.

Tốt nhất bạn nên trang bị thêm cài tóc hoặc búi tóc gọn gàng để vùng da mặt được thoáng khi xông hơi

Nguyên liệu:

- 1 lít nước sạch.

- 1 loại tinh dầu mà bạn yêu thích, có thể là tinh dầu dừa, dầu ô-liu để tăng cường khả năng dưỡng ẩm, làm đẹp da hay dầu hoa cúc, tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu hoa hồng, hoặc lá trà xanh, lá bưởi, lá tía tô, lá trầu không, sả…).

- 1 viên đá lạnh, có thể là đá được làm bằng nước lọc hay nước ép các loại rau củ tốt cho da như nước ép dưa leo, cà chua, nước chè xanh...

Cách thực hiện

- Đun sôi nước trong nồi inox (trường hợp bạn sử dụng nước của các loại lá trên thì rửa sạch lá, cho vào nồi đun sôi trong 10 phút để lá ra hết dưỡng chất).

- Cho tinh dầu vào và đậy kín bằng nắp nồi, để ở nơi thuận tiện cho bạn xông hơi.

- Rửa mặt bằng nước sạch, dùng khăn bông mềm thấm khô, sau đó chọn vị trí ngồi gần nồi nước nhất có thể.

- Mở nắp nồi, dùng khăn tắm trùm kín phần đầu và nồi nước xông của bạn, để mặt cách nồi nước xông khoảng cách 30 cm, xông tròng vòng 20 phút.

- Khi nồi nước vừa nguội, bạn dùng khăn bông mềm thấm khô da mặt một cách nhẹ nhàng, lúc này chắc chắn bạn sẽ cảm thấy vô cùng thư giãn, thoải mái phải không nào.

Lưu ý: không được để gần quá vì độ nóng của hơi nước sẽ làm tổn thương làn da của bạn, phải chắc chắn rằng khăn tắm đã trùm kín bạn và nồi nước xông.

Sau khi xông hơi, bạn sử dụng ngay một ít nước mát khoát nhẹ và sử dụng 1 viên đá lạnh đã được chuẩn bị từ trước massage nhẹ nhàng lên mặt. Dùng 2 tay vỗ nhẹ đều khoảng 100 cái giúp cho lỗ chân lông se khít, làn da săn chắc, mềm mại, mịn màng, tràn đầy sức sống hơn. Đây chính là bí quyết để việc xông hơi làm đẹp da mặt phát huy hiệu quả tối ưu không làm tổn thương làn da của bạn.

Có thể kết hợp dùng kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu để thoa nhẹ nhàng lên da là bạn đã hoàn thành các bước xông hơi làm đẹp da mặt đúng cách ngay tại nhà.

Thứ Ba, 21 tháng 3, 2017

Lột sạch mụn cám, mụn đầu đen trong tít tắt

Có lẽ bạn không biết, trong lá ổi còn chứa nhiều thành phần chất chống viêm, kháng khuẩn, khử trùng và chất chống oxy hóa. Nhờ đó, dùng lá ổi sẽ là cách đơn giản giúp tiêu diệt các nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, mụn đầu đen giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng mụn hiệu quả.

Thêm vào đó, các thành phần khác giúp làm mờ các vết thâm và làm da mịn một cách hiệu quả. Để trị mụn và chăm sóc da bằng lá ổi, các bạn thực hiện theo các công thức sau:
1. Trị mụn đầu đen bằng lá ổi

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là những chiếc lá ổi sạch, không sâu bệnh, rửa thật sạch và xay nhuyễn. Sau đó bạn dùng ngón tay chấm lên các nốt mụn sau khi đã vệ sinh mặt sạch sẽ. Để yên khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Ngoài ra, bạn có thể pha phần lá ổi xay nhuyễn này với nước ấm và rửa mặt hàng ngày.

2. Trị mụn đầu đen bằng lá ổi và lòng trắng trứng gà

Với công thức này, bạn cần 10 ngọn lá ổi, 1 quả trứng gà và 1 thìa đường nâu.

Cũng xay nhuyễn lá ổi như trên, rồi trộn với lòng trắng trứng gà, cho thêm mộ thìa đường nâu và trộn đều tay cho các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.

Rửa mặt sạch rồi dùng cọ bôi hỗn hợp lên da, đặc biệt là vùng bị mụn đầu đen, đắp trong khoảng 10 phút rồi rửa mặt với nước ấm.

Chăm chỉ thực hiện công thức này liên tục 2-3 lần/tuần, chỉ sau 1 tháng bạn sẽ thấy được sự khác biệt rõ rệt đấy.

Thứ Hai, 20 tháng 3, 2017

Trắng da, nở ngực, ‘thay da đổi thịt’ nhanh chóng nếu uống mỗi ngày 1 ly nước này

Trong Đông y, có một loại thực phẩm được nhiều người ca ngợi và rất nhiều phụ nữ ưa chuộng chính là bột sắn dây. Đây là tinh bột được chiết xuất từ củ sắn dây, trải qua nhiều công đoạn như nghiền, lọc lấy linh bột và phơi khô mà thành.

Sắn dây có vị ngọt, mát, tính bình có tác dụng thanh nhiệt, thông đại tiểu tiện và giải độc, thường được dùng trong các trường hợp đái tháo đường, cơ thể nóng nực, nôn mửa, đi lỵ ra máu, và trường hợp ngộ độc rượu. Ngoài ra, bột sắn dây còn là “người bạn” tuyệt vời cho sắc đẹp và sức khỏe của phụ nữ với vô số tác dụng rất hữu hiệu.

Trị tàn nhang

Nhóm hoạt chất isoflavone có trong củ sắn dây tương tự như hormone estrogen ở người phụ nữ. Chính những chất này sẽ thay thế hormone bị rối loạn, làm ổn định hoạt động của chúng, ngăn chặn sự bài tiết quá nhiều sắc tố melanin, làm giảm thâm nám, tàn nhang. Ngoài ra, isoflavone còn là chất chống oxi hóa, làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể.
Trị mụn

Bột sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, nhanh chóng đẩy lùi các loại độc tố tích tụ bên trong cơ thể, làm giảm mụn giúp cho làn da trở nên láng mịn, hồng hào. Uống một cốc bột sắn dây mỗi ngày, bạn sẽ ngạc nhiên vì tình trạng mụn trên da sẽ cải thiện một cách đáng kể đấy.
Chống lão hóa

Trong sắn dây có chứa plavonoi có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, tuần hoàn và là chất chống oxi hóa cao giúp tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa những triệu chứng lão hóa sớm ở con người.

Trong bột sắn dây có chứa thành phần protein và lexithin lớn có tác dụng kích thích sản sinh ra nhiều estrogen – nội tiết tố nữ, khiến vòng 1 của phụ nữ săn tròn và chắc hơn. Từ ngày xưa, phụ nữ đã uống bột sắn dây để điều hòa cơ thể sau kì nguyệt san cũng như kích thích vòng một phát triển tự nhiên, giúp khuôn ngực nảy nở.

Muốn bột sắn dây phát huy được hiệu quả cao nhất, bạn nên chú ý 3 cách pha như sau:

Pha chín: 2 muỗng bột sắn dây hòa tan cùng một chút nước lạnh và đường, sau đó bạn từ từ châm thêm nước sôi, khuấy đều cho đến khi bột chín sệt, chuyển màu trắng trong.

Pha sống: 2 muỗng bột sắn dây, đường hòa chung với nước nguội, khuấy đều cho đường tan. Bạn có thể cho thêm vài giọt chanh hoặc tắc sẽ thơm ngon hơn khi uống đấy.

Nấu chè: Cho viên bột sắn nhỏ, đường vào cốc rồi rót từ từ nước nóng vào. Chờ một lúc rồi khuấy bột lên, cách này bột sắn sẽ không tan hết mà vón lại thành từng cục nhỏ như chè. Những viên bột sắn mờ đục, cắn vào dai dai rất thú vị, thích hợp dùng làm món ăn chơi.

Thói quen ướp hoa bưởi vào sắn dây để nước uống được thơm hơn, tuy nhiên bạn nên chọn loại bột không mùi vì hoa bưởi sẽ làm giảm dược tính của bột sắn dây một cách đáng kể. Lưu ý những người bụng yếu phải cẩn trọng khi sử dụng bột sắn dây, nhất là cách pha sống vì có thể kích thích đường ruột, gây khó chịu. Ngoài ra, mọi người cũng chỉ nên uống tối đa 1 ly nước sắn dây mỗi ngày, không được uống quá nhiều.

Thứ Sáu, 17 tháng 3, 2017

5 loại quả ăn sướng miệng mà vẫn giúp bạn giảm cân 'hết nấc'

Thực đơn giảm cân không thể nào thiếu được các loại trái cây và rau xanh, tuy nhiên không có nghĩa là bạn ăn gì cũng được. Một số loại quả dồi dào năng lượng nhưng lại không làm bạn tăng cân.

1. Chuối - "thực phẩm vàng" cho người giảm cân

Chuối nhiều năng lượng và kali, được những người tập thể hình yêu thích

Phương pháp giảm cân bằng chuối do một nữ dược sĩ người Nhật "thiết kế" cho chồng mình và đem lại hiệu quả rất rõ rệt. Nó được chia sẻ lại trong cuốn "Morning banana diet" (ăn
kiêng
bằng chuối buổi sáng) và ngay lập tức tạo nên cơn sốt tại đất nước Mặt trời mọc.

100g chuối có thể cung cấp tới 120kcal và rất nhiều loại khoáng chất, vitamin cho cơ thể. Chuối nhiều chất xơ, chất đạm, khoáng chất, có tác dụng nhuận tràng cực tốt cho tiêu hóa và giảm cân, giảm cảm giác thèm ăn.

Vị ngọt tự nhiên của chuối cũng giúp bạn hạn chế bớt việc ăn đồ ngọt - một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn tăng cân. Chính vì thế, hãy bổ sung chuối vào thực đơn ăn kiêng của bạn ngay hôm nay nhé!

Đối với những người tập thể hình, thể dục giảm cân, chuối còn có tác dụng "cứu nguy" cho cơ bắp mệt mỏi sau các bài tập căng thẳng.

2. Ăn càng nhiều ổi eo càng thon

Ổi là nguyên liệu vừa rẻ tiền vừa giúp các chị em giảm cân nhanh

Ổi cũng là một thực phẩm giảm cân dễ tìm, rẻ và hầu như có thể mua được bất cứ lúc nào. Ổi chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất nên cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể mà không khiến bạn tăng cân.

Theo nghiên cứu hàm lượng trong 100 gam ổi chỉ chứa 1g protein, 15mg canxi, 0,05 mg thiamin (vitamin B1) và 200mg vitamin C. Hàm lượng vitamin C cao trong ổi còn được so sánh với các loại quả chua như cam.

Cũng giống như chuối, ổi có vị ngọt tự nhiên, giúp bạn no lâu và giảm bớt những cơn thèm ăn. Ổi còn giúp cho làn da bạn luôn tươi trẻ, căng tràn sức sống.

Bạn nên bỏ hạt ổi khi ăn hoặc xay, ép để tránh bị táo bón.

3. Giảm cân bất ngờ nhờ quả lựu

Trái lựu căng mọng vừa ngon miệng vừa giảm cân

Ăn 100g lựu bạn chỉ nạp vào cơ thể khoảng 83kcal, năng lượng thấp lại nhiều chất xơ nên đây là loại quả rất tốt cho những người đang giảm cân.

Lựu giúp ngăn chặn sự thèm ăn, đặc biệt là những thực phẩm nhiều chất béo nên giúp chị em giảm bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Nước ép lựu có chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại và đánh tan mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng, đồng thời giúp da trắng mịn, đầy sức sống.

Bạn có thể ăn trực tiếp trái lựu hoặc sử dụng nước ép để tiết kiệm thời gian nhé! Những người bị nóng trong, có vấn đề
răng miệng
hoặc viêm dạ dày không nên ăn lựu để giảm cân.

4. Ăn táo giảm cân nhanh, "tống khứ" mỡ thừa

Táo luôn nằm trong thực đơn ăn kiêng của các siêu mẫu, diễn viên hàng đầu thế giới

Táo nhiều nước, giàu chất pectin (chất xơ), vitamin cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, hạn chế tình trạng thèm ăn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Ăn táo, cơ thể sẽ nhanh chóng đẩy nhanh những chất cặn bã, dư thừa ra ngoài mà không bị tích tụ lại gây ảnh hưởng đến cơ thể.

Axit malic trong táo có tác dụng phân giải các tế bào mỡ, phòng chống tăng cân. Nếu bạn ăn 2 quả táo mỗi ngày trong 3 tuấn, lượng mỡ trung bình trong máu sẽ giảm 21%.

Mỗi tháng bạn nên thực hiện 3 ngày giảm cân với táo, mỗi ngày chỉ ăn 3-4 trái táo (100g táo chứa khoảng 52 kcal) mà không ăn thêm gì khác, bạn sẽ luôn giữ được vòng eo thon gọn và gợi cảm.

Nếu muốn dùng táo hằng ngày thì nên ăn táo hoặc uống nước ép táo trước bữa ăn.

5. Thanh long giúp mẹ bầu sau sinh giảm cân, tốt sữa

Thanh long vừa tốt cho tiêu hóa lại kích thích tuyến vú

Thanh long cũng là trái cây nhiều chất xơ, tốt cho tiêu hóa và loại bỏ chất béo xấu ra khỏi cơ thể. 100g thanh long cung cấp khoảng 66kcal cho cơ thể, đây cũng là thực phẩm lý tưởng dành cho những người đang giảm cân.

Đặc biệt, thanh long còn có tác dụng kích thích tuyến vú nên được khuyến khích lựa chọn cho
thực đơn ăn kiêng của chị em sau sinh.

Thứ Năm, 16 tháng 3, 2017

Vì sao mụn mãi không hết?

Vì sao mụn mãi không hết? Ngày nào cũng sử dụng các biện pháp chăm sóc da như rửa sạch mặt, đắp mặt nạ,… nhưng những đốm mụn vẫn dai dẳng bám lì trên da. Bạn sẽ thật không thể tới, những thực phẩm mà chúng ta thường sử dụng hàng ngày chính là nguyên nhân không trị dứt mụn. Vậy những loại thực phẩm nào gây mụn?
Dưới đây là những thực phẩm bạn cần phải tránh? Nếu không việc trị mụn của bạn mãi không thành công vừa tốn thời gian, tiền bạc mà mụn mãi không hết đâu nhé!

Sữa

Sữa là một thực phấm chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe. Luôn nằm trong những loại thực phẩm khuyến khích người tiêu dùng nên sử dụng. Vì thế, chúng ta thường hay uống nó vào thực đơn buổi sáng. Tuy nhiên, sữa cũng mang lại một mặt hại nhất là đối với những bạn trong độ tuổi dậy thì và gặp tình trạng mụn trứng cá, mụn đầu đen thì đây không phải là sự lựa chọn tốt. Thành phần của chúng đều chứa một số loại hormone hỗ trợ tích cực cho cho quá trình phát triển của các nốt mụn. Cho nên, trong quá trình nổi mụn, hãy hạn chế uống sữa thay vào đó bạn có thể uống 1 ly hoặc ly sữa đậu nành để việc trị mụn diễn ra tốt nhất nhé.

Thực phẩm giàu chất béo

Các loại thực phẩm nướng, chiên, rán điển hình có chứa lượng chất béo khá cao và không tốt cho da một chút nào. Đây là nguyên nhân khiến cơ thể nóng, nổi mụn và nhất là đang trong quá trình nổi mụn thì mụn sẽ càng nổi hơn đấy. Để trị mụn hiệu quả, bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này một thời gian. Vừa tránh mụn vừa không bị béo phì nhé.

Đường

Con gái thường hay thích ăn ngọt như chocolate, nước ngọt, bánh kẹo…Tuy nhiên, những thực phẩm này thường chứa một lượng đường nhất định đây thực sự không tốt cho da vì đường sẽ làm tình trạng mụn trọng thêm. Với những người có thói quen sử dụng nhiều đường và ăn nhiều đồ ngọt mỗi ngày, hãy tập cách cắt bỏ từ từ lượng đường dùng hằng ngày.

Tinh bột

Tinh bột là một thành phần không thể thiếu đối với con người, là thực phẩm cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, các loại tinh bột như bột mỳ, mỳ ống, bánh mỳ… thường chứa carbonhydrate thường không tốt cho da của bạn, đặc biệt là với những làn da bị mụn trứng cá, chúng khiến mụn mọc nhanh và da lâu lành hơn. Thậm chí, một số trường hợp có da nhạy cảm còn khiến mụn sưng tấy và có mủ. Vậy nên hãy hạn chế chúng nếu da bạn đang nổi mụn.

Thức ăn đóng hộp

Các sản phẩm đóng hộp hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe, đây là một trong những địch thủ số 1 của làn da và sức khỏe của bạn.

Trong mỗi sản phẩm đóng hộp đều có chứa thành phần các chất bảo quản, chất hóa học, trong khi làn da mụn vốn đã rất nhạy cảm cộng thêm những tác nhân gây kích thích này sẽ khiến mụn nổi nhiều và lâu lành hơn.

Hy vọng, với những bạn đang vô tình không biết những thực phẩm trên gây nên tình trạng mụn mãi không dứt thì sau khi đọc bài viết này sẽ có thêm kiến thức và tránh ngay lập tức nhé. Hãy luôn luôn cập nhật những thông tin làm đẹp mới nhất đến cho bạn!

Thứ Tư, 15 tháng 3, 2017

3 bài tập đơn giản giúp đánh tan mỡ thừa

Sẽ hữu một body chuẩn không tỳ vết mỡ là mơ ước của hàng ngàn các chị em phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng có đủ thời gian để đến các phòng Gym hoặc các câu lạc bộ thể dục thể thao. Nhưng bạn đừng quá lo lắng, sau đây tạp chí Hana xin phép được chia sẽ cho bạn 3 bài tập tại nhà cực kỳ đơn giản nhưng mang lại cho bạn cơ thể săn chắc và đánh bay mỡ thừa

Yoga được biết đến là một môn thể dục tập luyện rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, không chỉ có công dụng giúp cho con người khỏe hơn, dẻo dai hơn, tinh thần giảm stress lợi hại, yoga còn là liệu pháp giảm cân, giữ dáng dành cho các bạn gái. Chỉ cần 3 tập ba bài siêu đơn giản này mỗi ngày, các bạn gái không còn lo lắng, đau đầu về việc có được vóc dáng mơ ước nữa.

1/ Tư thế rắn hổ mang (Bhujang)

Nếu đang đau khổ về vòng 2 cứ thừa cân, thừa mỡ và dù làm bất cứ cách nào cũng không thay đổi được tình trạng này thì hãy tập ngay tư thế yoga mang tên rắn hổ mang nhé. Bài tập này không chỉ làm săn chắc cơ bụng của bạn mà còn giúp tăng cường sức mạnh của cơ lưng, bụng và toàn bộ cơ thể. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp xương cột sống trở nên linh hoạt và chắc khỏe hơn đấy.

Để thực hiện động tác này, bạn chỉ cần thực hiện theo những bước theo hướng dẫn. Đầu tiên bạn hãy nằm sấp xuống sàn, hai chân duỗi thẳng, cùng lúc đặt hai lòng bàn tay dưới vai và cằm hơi chạm mặt sàn. Sau đó, bạn hít sâu và từ từ nâng lưc và uốn cong người về phía trước càng nhiều càng tốt nhé. Hãy cố gắng giữ tư thế này trong 15 – 30 giây nhé. Tiếp đến, bạn thở ra và từ từ hạ tư thế về tư thế ban đầu nhé.

2/ Tư thế chiếc ghế (Utkatasana)

Tư thế này sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cơ lưng, cột sống và hông đấy bạn ạ. Không những thế, tư thế này ngoài việc đánh tan lượng mỡ dư thừa ngay cơ bụng mà còn làm tăng sức quyến rũ cho vòng ba của bạn đấy.

Việc thực hiện thì vô cùng đơn giản thôi bạn ạ. Bạn chỉ cần đứng thẳng trên thảm yoga, hai tay chắp vào nhau và giơ lê phía trước. Sau đó, bạn hãy trùng đầu gối xuống đến khi đùi song song với sàn nhà. Lúc này cơ thể của bạn sẽ giống như đang ngồi trên chiếc ghế “vô hình”. Kế đến bạn giơ tay lên cao trên đầu nhé và hơi đưa người về trước và thở ra. Hãy cố gắng giữ tư thế này càng lâu càng tốt và giữ nhịp thở đều nhé.

3/ Tư thế thuyền nhỏ (Pavanamuktasana)

Tư thế này yêu cầu bạn phải nằm ngửa, đặt hai tay bên hông, hạ chân duỗi thẳng và khép gót chân vào nhau. Sau đó bạn cong hai đầu gối rồi thở ra và từ từ kéo hai gối về ngực cùng hai đùi ấn lên bụng nhé. Tiếp đến, bạn ôm hai chân, giữ gối cố định và nâng đầu kết hợp nhịp thở ra sao cho cằm chạm gối nhé. Hít thở sâu, đều đặn và kiên trì giữ tư thế này trong 60 đến 90 giây. Cuối cùng bạn hãy từ từ thở chậm, nới lỏng tay, kéo tay về hai bên hông cùng lòng bàn tay ép xuống sàn. Để có thể đạt được hiệu quả như ý, hãy cố gắng tập luyện ít nhất 5 lần mỗi ngày nhé.

Tư thế này không chỉ “xuất chiêu” lợi hại với vùng bụng thừa cân của bạn mà còn giúp người tập điều hòa được lượng axit trong dạ dày, chữa táo bón, cải thiện sự trao đổi chất, giảm đau lưng dưới cũng như làm săn chắc vùng đùi và hông của bạn nữa đấy.

Trên đây là 3 động tác Yoga tại nhà giúp bạn đánh tan được mỡ thừa và sỡ hữu một cơ thể săn chắc , khỏe mạnh. Đừng quên truy cập bào tapchihana247 mỗi ngày để cập nhật thêm các tin tức làm đẹp và mỹ phẩm hằng ngày.

Thứ Ba, 14 tháng 3, 2017

4 phút thế này, mỡ bụng không cánh tự động bay

Chỉ cần 2 phút massage mỗi tối và 2 phút vào buổi sáng, bạn sẽ dễ dàng tiêu diệt mỡ bụng ngay từ bên trong.

Chẳng có cuộc chiến nào vất vả với phụ nữ hơn diệt mỡ bụng. Mỡ trong cơ thể có chức năng như bao bọc nội tạng, cung cấp năng lượng trong trường hợp bạn thiếu calo và bảo vệ cơ thể khỏi độc tố. Tuy nhiên, dư thừa mỡ bụng không chỉ khiến vẻ ngoài của bạn kém xinh mà còn gây ra rất nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Mỡ bụng, mặc gì cũng khó

Có một số nguyên nhân gây mỡ bụng, chẳng hạn:

- Tuổi tác.

- Ăn uống thiếu dưỡng chất, nhiều đường, chất béo không tốt.

- Thiếu ngủ.

- Căng thẳng, lo âu.

Để loại bỏ mỡ bụng, bạn phải tìm ra cách đốt chúng như đang đốt giấy. Để làm việc đó, bạn sẽ rơi vào tình trạng thiếu hụt năng lượng. Nói cách khác, lượng calo tiêu thụ phải ít hơn lượng calo đốt cháy. Hơn nữa, thường xuyên vận động cũng khiến nhu cầu năng lượng của cơ thể tăng cao. Tuy nhiên, để tránh tình trạng kiêng khem thiếu kiểm soát làm tăng tiết độc tố, việc giảm cân thường mất khá nhiều thời gian.

Việc kiêng khem quá khắc nghiệt đôi khi gây ra những hậu quả
không mong muốn

Tập luyện vùng cơ bụng là cách hiệu quả để diệt mỡ. Bài viết này sẽ giới thiệu với bạn kĩ thuật massage 4 phút theo kiểu y học Trung Hoa cổ truyền giúp thanh lọc độc tố ở vùng bụng, do đó giúp đốt mỡ nhanh hơn. Bên cạnh đó, kĩ thuật này còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường hết mức khả năng thải độc của cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, trị khó chịu ở bụng, nôn mửa...

Để đạt kết quả tốt nhất, bạn thực hiện massage 2 lần mỗi ngày: buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Mỗi lần nên massage trong vòng 2 phút.

Kỹ thuật massage của người Trung Quốc cổ giúp làm ấm vùng bụng, tăng quá trình
phân hủy mỡ thừa

Thực hiện:

- Năm ngửa trên một mặt phẳng chắc chắn.

- Xoa hai lòng bàn tay với nhau cho tới khi nóng lên.

- Đặt tay lên bụng, xoa quanh rốn thành vòng tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ với tốc độ nhanh.

- Dần dần xoa cho vòng tròn lớn hơn, mỗi vòng tròn từ 1 - 2 giây.

- Xoa liên tục trong vòng 2 phút thì dừng lại.

Khi thực hiện vào buổi sáng, động tác này sẽ giúp bạn rời giường dễ dàng hơn, còn vào
buổi tối, bạn sẽ ngủ ngon hơn sau khi được làm ấm vùng bụng

Lưu ý:

Không thực hiện kỹ thuật này trong các trường hợp sau:

- Ngay sau khi vừa ăn no.

- Người có sỏi thận, túi mật.

- Người bị huyết áp cao.

- Người đang mang thai.

- Người bị thoát vị đĩa đệm.

- Người có tiền sử viêm loét dạ dày.

- Người bị viêm ống tử cung, bàng quang, buồng trứng hoặc trứng.

Để phương pháp massage đạt được hiệu quả cao nhất, bạn nên kết hợp với chế độ ăn kiêng lành mạnh và tập thể dục đều đặn.

Tin tức giả trí hot