Thứ Bảy, 20 tháng 1, 2018

Nên và không nên làm gì khi dùng kem dưỡng hoặc trị thâm vùng mắt?

Vùng da xung quanh mắt rất nhạy cảm, dễ ảnh hưởng bởi các tác động xấu bên ngoài. Vì vậy, việc dùng kem dưỡng hoặc trị thâm đúng cách rất quan trọng, vừa mang lại hiệu quả, lại tránh những tổn thương cho khu vực này.

Để dùng kem dưỡng hoặc trị thâm cho khu vực xung quanh mắt đúng cách, bạn hãy tuân thủ nghiêm ngặt những điều nên và không nên sau đây.
Nên làm gì khi sử dụng kem dưỡng hoặc trị thâm vùng mắt?
- Trước khi thoa kem cần vệ sinh tay cũng như da mặt sạch sẽ, đảm bảo vi khuẩn không có cơ hội tấn công lên vùng da nhạy cảm và tránh kích ứng.
- Chỉ sử dụng 1 lượng kem nhỏ như hạt đậu xanh, liều lượng này vừa đủ để thẩm thấu vào da và phát huy tối đa hiệu quả, vừa tránh lãng phí.
- Dùng ngón áp út hoặc ngón út để tán kem, thực hiện miết nhẹ từ hốc mắt ra phía đuôi mắt và kết hợp di chuyển đầu ngón tay nhẹ nhàng. Làm liên tục trong 1 - 2 phút, không chỉ tăng cường hiệu quả, mà còn thư giãn mắt.
- Thoa kem dưỡng mắt đều đặn 1 - 2 lần/ngày theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất nhằm mang đến kết quả tốt nhất.
- Trong trường hợp trang điểm, hãy thoa kem trước và chờ khô rồi mới bắt đầu các bước tiếp theo.
- Độ tuổi nên bắt đầu thoa kem dưỡng mắt là 20 tuổi và chống lão hóa, giảm nếp nhăn là 25 tuổi, giúp chăm sóc da tối ưu, duy trì lâu hơn vẻ thanh xuân, đem đến công dụng cao hơn.
- Chọn kem dưỡng mắt, kem trị thâm quầng mắt có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được cơ quan y tế kiểm định và thành phần chiết xuất từ vitamin, khoáng chất, thảo mộc thiên nhiên.
KHÔNG nên làm gì khi sử dụng kem dưỡng hoặc trị thâm vùng mắt?

Tránh kéo căng, massage mạnh, chọn mỹ phẩm không rõ xuất xứ
Khi thoa kem dưỡng hoặc trị thâm cho vùng mắt, bạn tuyệt đối cần tránh những việc sau đây:
- Kéo căng, massage hoặc chà sát quá mạnh trong lúc dùng kem dưỡng mắt. Sẽ khiến nếp nhăn, tình trạng chảy xệ, kém săn chắc nhanh chóng xuất hiện và hơn nữa còn gây trầy xướt, tổn thương, sưng tấy đến vùng da vốn mong manh, nhạy cảm.
- Thoa quá nhiều lần trong ngày, vượt qua liều lượng mà nhà sản xuất hướng dẫn và khuyến cáo sẽ không tăng thêm hiệu quả, gây lãng phí, lại khiến vùng da mắt bị tổn thương, kích ứng, lão hóa sớm.
- Không ham rẻ hoặc chủ quan mà dùng kem dưỡng hoặc kem trị thâm quầng mắt trôi nổi, không rõ nguồn gốc, thiếu nhãn mác, hàng nhái giả, được bày bán tràn lan.
- Không vì tiếc tiền, tiết của sử dụng hàng hết hạn. Sau khi hết hạn ghi trên bao bì, tất cả các thành phần bên trong đều bị biến đổi thành chất độc hại, việc tiếp tục dùng sẽ rất nguy hiểm.
- Không bao giờ dùng kem dưỡng dành cho khu vực mặt lên vùng da mắt. Bởi da mắt nhạy cảm hơn, những sản phẩm đặc chế riêng thường dịu nhẹ, kết cấu phù hợp với tình trạng da.
Chúc bạn thành công!
Xem thêm thông tin:

Thứ Sáu, 19 tháng 1, 2018

Body chuẩn đã đành, Hana Giang Anh còn mặc 'chất' chẳng thua gì fashionista

Không chỉ sở hữu vóc dáng săn chắc mà Hana Giang Anh còn khiến khán giả ngưỡng mộ bởi gu thời trang cá tính và phóng khoáng.
Hana Giang Anh vốn là cái tên quen thuộc đối với những ai yêu thích fitness. Là người có niềm đam mê nghệ thuật từ nhỏ, cô nàng 9X bén duyên với fitness năm 17 tuổi và từ đó quyết tâm xây dựng ước mơ trở thành huyến luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Không chỉ giúp cô trở nên nổi tiếng mà công việc này còn giúp Giang Anh từ một cô bé gầy gò trở thành người phụ nữ có vóc dáng chuẩn và săn chắc.

Bên cạnh việc có sức khỏe tốt, sở hữu body không chút mỡ thừa, cô nàng sinh năm 1993 còn thể hiện cá tính mạnh mẽ thông qua phong cách thời trang thường ngày cực phóng khoáng và "chất".



Dù đã là bà mẹ 1 con nhưng Hana Giang Anh có vóc dáng rất gọn gàng, "vòng nào ra vòng nấy", đặc biệt là phần bụng phẳng lỳ. Ngoài giờ làm việc phải gắn bó với những bộ đồ gym khỏe khoắn thì nàng huấn luyện viên cũng rất yêu thích style gợi cảm và năng động khi xuống phố. Người đẹp diện style khoe nội y với áo xuyên thấu và quần siêu ngắn. Chiếc túi tote tăng thêm nét phóng khoáng cho vẻ ngoài.



Dù rất ít khi mặc váy liền nhưng khi dã diện thì bà mẹ một con cũng nữ tính và trẻ trung chẳng kém. Sneaker là điểm nhấn ghi dấu về cá tính cho Giang Anh.

Body chuẩn đã đành, HLV Hana Giang Anh còn mặc 'chất' chẳng thua kém gì fashionista

 Chân váy mini màu xanh quân đội phối với áo thun dài tay không chỉ giúp cô nàng 9X khoe đôi chân thon và săn chắc mà còn tôn vòng eo "con kiến" cực hiệu quả. Công thức phối trang phục này không chỉ tôn dáng mà còn tăng sức hút hiệu quả cho vẻ ngoài.



Hana Giang Anh cho biết, những chiếc quần jeans luôn là "người bạn" thân thiết với cô mỗi khi dạo phố. Bên cạnh đó, cô cũng thường diện áo tập và nhấn nhá nhẹ nhàng bằng chiếc áo crop-top lưới xuyên thấu để style càng thêm thu hút.



Thời gian mang bầu, Giang Anh chịu khó diện váy hơn để tạo sự thoải mái. Hiếm hoi lắm mới thấy cô nàng đi kiểu giày slip-on.



Mốt giấu quần siêu gợi cảm đi mix với tất đùi tối màu giúp nữ huấn luyện viên vừa trẻ trung lại toát lên nét "chất chơi".



"Bà mẹ một con" rất tự tin khoe body săn chắc với một loạt các item ngắn cũn cỡn như quần short và áo crop-top.



 Với cô, những chiếc đầm xòe có màu cơ bản như đen hoặc trắng là ưu tiên hàng đầu với cô.



Hoặc đôi khi đầm body cũng là "công cụ đắc lực" để người đẹp khoe vóc dáng đồng hồ cát đáng ngưỡng mộ.



 Quần short siêu ngắn và áo tank-top khỏe khoắn được nữ huấn luyện viên fitness ứng dụng trong street style mùa hè vì sự tiện lợi và thoải mái.



Nét tươi trẻ toát lên từ set đồ siêu sexy này của Giang Anh.



 Playsuit đen cá tính kết hợp với điểm nhấn là vòng choker rất hợp với phong cách style phá cách của cô nàng.



Vẫn chỉ là loạt item năng động gồm quần short, áo tank-top nhưng cách tạo dáng xì-tin này giúp bà mẹ một con càng thêm tươi trẻ.



 Chiếc túi đeo chéo sắc vàng chính là điểm nhấn cho style thể thao khỏe khoắn này.



Áo thun và chân váy tennis kết hợp sneaker với 1 tông màu cơ bản màu đen - trắng tạo sức hút cho vẻ ngoài.



Váy suông, slip-on và balo sẽ là "combo trang phục" tiện lợi cho chị em khi đi du lịch.




 Với mùa Đông, chị em có thể phối quần tất lưới với quần short da hoặc chân váy mini để tăng độ sexy và sành điệu.



 Sang Thu thì phái đẹp cũng chỉ cần khoác thêm áo jacket màu đơn giản là cũng đủ nổi bật như Hana Giang Anh.



Áo hoodie vừa đậm chất thể thao lại trẻ trung mix với áo jacket càng tăng thêm độ "chất".




Đầm body sắc hồng vừa tôn dáng lại giúp cô nàng khoe bụng bầu tinh tế.
Xem thêm thông tin:

Thứ Năm, 18 tháng 1, 2018

Bản sao 'tiên nữ cử tạ' và bí kíp trang điểm mắt to môi mọng với các sản phẩm bình dân, giá rẻ

Không chỉ đam mê nghệ thuật, làm đẹp cũng là một trong những tình yêu lớn của Linh Miêu, cô đã có những chia sẻ với Emdep.vn về những bí kíp riêng của mình.

Linh Miêu tên đầy đủ Nguyễn Thị Thuỳ Linh, cô là một trong những gương mặt đình đám nhất trong giới hot-teen thời điểm hiện tại. Sở hữu chiều cao 1m69 và gương mặt sáng với đôi môi căng mọng và đôi mắt to tròn, Linh Miêu được nhiều nhãn hàng thời trang trong nước săn đón.
Linh Miêu: Quảng cáo

Cô nàng hot girl phố núi đã kịp bỏ túi loạt vai diễn ấn tượng trong các MV đình đám

Ở tuổi 20, cô nàng cũng kịp "bỏ túi" loạt vai diễn trong các TVC, ViralTVC, Viral cho loạt nhãn hàng nổi tiếng. 


Cá tính trong những shoot hình thời trang, Linh Miêu từng thử sức tại Vietnam's Next Top Model 2017

Tự miêu tả mình là một cô nàng yêu nghệ thuật, tự tin, năng động, thích nhảy múa và diễn xuất trước ống kính, Linh Miêu mong muốn trở thành một nghệ sĩ đa năng vừa có thể tham gia diễn xuất trong các bộ phim điện ảnh, truyền hình, vừa là mẫu ảnh chuyên nghiệp. Năm 2018, cô nàng cũng chuẩn bị ra mắt bộ phim ngắn đầu tiên.
Không chỉ đam mê nghệ thuật, làm đẹp cũng là một trong những tình yêu lớn của Linh Miêu, cô đã có những chia sẻ với Emdep.vn về những bí kíp riêng của mình.
Cơ thể dẻo dai, thon gọn nhờ tập nhảy mỗi tuần
Miêu thuộc tạng người mình dây cho nên hơi khó tăng cân, cân nặng của cô là 50kg và chiều cao 1m69. Miêu luôn mong muốn có một vóc dáng săn chắc và năng động nên đã lên kế hoạch luyện tập cụ thể cho mình.
Miêu tập nhảy 2-3 lần mỗi tuần. Cô nàng chọn nhảy vì bộ môn này vừa giúp mình giữ dáng, dẻo dai vừa tốt cho sức khoẻ, hơn hết đó còn là sở thích của cô nữa.


Nhảy múa là đam mê và cũng là lựa chọn giúp cô rèn luyện thể lực, giữ dáng

Về phần ăn uống cô khá thoải mái, vì cũng muốn tăng chút xíu cân nữa nên không ngại việc ăn nhiều. Tuy nhiên cũng hạn chế đồ quá béo và các đồ ngọt, nước có ga. Ngoài ra, Miêu rất thích ăn các loại rau quả trái cây, uống nước ép, vừa tốt cho sức khỏe, vừa là nguồn vitamin dồi dào giúp da đẹp hơn. Linh Miêu cũng rất chú trọng trong việc cung cấp đủ nước cho cơ thể nữa.
Trang điểm thường xuyên vẫn không sợ da sần mụn
Cách dưỡng da của Miêu không quá phức tạp, chỉ quan trọng nhất 2 điều là làm sạch da và dưỡng ẩm.
Công việc của Miêu thường xuyên phải make-up nên da sẽ xấu đi nếu không biết cách chăm sóc. Sáng dậy Miêu sửa mặt sạch và sau đó dùng toner. Nếu ra đường thì sẽ bôi thêm lớp kem chống nắng sau đó thì make-up.


Ấn tượng ở Linh Miêu chính là làn da mịn màng và trang điểm cực xinh

Buổi tối việc đầu tiên của Linh khi chăm sóc da là tẩy trang. Miêu sử dụng loại tẩy trang cho mắt và môi riêng để tẩy sạch các lớp mascara, son môi... sau đó dùng loại dịu nhẹ hơn cho da mặt (chọn loại tẩy trang ít có cồn nhất để da mặt không bị bào mòn). Tiếp đó là rửa mặt thật sạch bằng máy rửa mặt để da được sạch sâu hơn.
Một vấn đề cần lưu ý là rửa mặt xong lúc nào cũng phải sài toner để cân bằng độ PH cho da. Bạn hãy vỗ nhẹ toner lên và massage cho thẩm thấu ít nhất 30s đến 1p. Sau đó là kem dưỡng ẩm để da căng mướt mỗi sáng thức dậy.


Làm sạch và dưỡng ẩm là 2 bước quan trọng nhất trong chăm sóc da của Linh Miêu

Cuối cùng Miêu dùng serum tinh chất đặc trị. Ngoài da mặt, Miêu còn dùng dưỡng môi và uống 1 cốc nước trước khi đi ngủ.
Ngoài ra thì 1 tuần Miêu sẽ đắp mặt nạ giấy, mặt nạ thiên nhiên, mặt nạ ngủ 3-4 lần. 
Nói riêng về mặt nạ, Miêu vẫn ưu tiên mặt nạ thiên nhiên. "Mình yêu thích nhất là mặt nạ mật ong và tinh nghệ, vì mật ong cung cấp được độ ẩm cho da, lấy đi lớp tế bào chết cho cả da mặt và môi. Còn tinh nghệ thì giúp da khoẻ hơn, mờ đi những vết thâm nám xạm da. 2 thành phần này còn giúp cho da khoẻ đẹp hơn và chậm quá trình lão hoá da", Linh Miêu chia sẻ.


Cô nàng chọn mặt nạ nghệ mật ong và xông hơi để chăm sóc da mặt cũng như da toàn thân

Thỉnh thoảng cô nàng còn đi xông hơi toàn thân, xông hơi mặt để thải đi những bụi bẩn. Xông hơi sẽ giúp da mặt đẹp hơn, sức khoẻ cũng tốt hơn khi mồ hôi được thải ra ngoài bởi các độc tố bụi bẩn của cơ thể sẽ đi ra ngoài qua các lỗ chân lông. Nhờ đó tình trạng mụn ẩn trên da cũng được giảm bớt rõ rệt.
Bí kíp trang điểm mắt to môi mọng
Về make - up, Miêu thích phong cách Hàn Quốc. Bởi vậy, các sản phẩm trang điểm cô dùng chủ yếu là của đất nước này, giá thành cũng rất bình dân.


Để có lớp nền hoàn hảo, Linh Miêu chọn cushion

Miêu thì thích lớp nền mỏng nhẹ nên hay dùng cushion, nhấn vào mắt và môi.
"Khi trang điểm mắt, Miêu hay đánh màu nâu tự nhiên rồi kẻ mắt hơi dài tập trung vào phần đuôi sau đó chuốt mascara. Với đôi môi, mình hay chuộng màu đỏ đất, cam đất. Hai sắc son này vừa giúp Miêu tươi tắn hơn, vừa rất cá tính và hợp xu hướng", Linh Miêu hướng dẫn chi tiết.


Cô nàng cũng chú trọng nhấn vào mắt và môi...



... đồng thời chọn màu đỏ đất, cam đất để có đôi môi căng mọng, gương mặt sáng và cá tính nhất

Trên đây là một số chia sẻ của Miêu với các bạn về bí kíp chăm sóc da và trang điểm. Hi vọng rằng với những kinh nghiệm nhỏ này sẽ hữu ích và giúp chị em ngày một đẹp hơn.
Xem thêm thông tin:

Thứ Tư, 17 tháng 1, 2018

Không cần tắm mỗi ngày nhưng 5 bộ phận này cần được làm sạch thường xuyên

Nghiên cứu khoa học chỉ ra bạn chỉ cần tắm 1 - 2 lần mỗi tuần nhưng tay, rốn hay da đầu cần được vệ sinh thường xuyên. 
Tiến sĩ Joshua Zeichner, Phó Giáo sư phụ trách về Da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai (New York, Mỹ) cho rằng việc tắm rửa cơ thể quá thường xuyên, đặc biệt là tắm với nước nóng, có thể gây ra tình trạng khô và kích ứng da. Tắm thường xuyên có thể loại bỏ các loại dầu tự nhiên có trên da cũng như làm hỏng hệ thống miễn dịch của da, tăng nguy cơ vi khuẩn xâm nhập. Tắm 1 - 2 lần mỗi tuần là đủ. Tuy nhiên, một số bộ phận khác trên cơ thể cần được vệ sinh thường xuyên hơn. 

1. Sau tai


Nếu bạn thường xuyên xịt nước hoa vào phía sau tai thì càng nên làm sạch kỹ lưỡng.

Phía sau tai thường chỉ được làm sạch khi bạn gội đầu. Tuy nhiên, đây là khu vực lưu giữ mùi hương lâu trên cơ thể. Nếu không vệ sinh thường xuyên, vi khuẩn và bã nhờn do tuyến bã nhờn tiết ra để làm ẩm da có thể gây mùi khó chịu. Nếu bạn thường xuyên xịt nước hoa vào phía sau tai thì càng nên làm sạch kỹ lưỡng. Bạn nên dùng khăn hoặc bông tẩy trang vệ sinh khu vực này mỗi ngày.

2. Da đầu

Khi gội đầu, nhiều người chú ý làm sạch phần tóc nhiều hơn là da đầu. Tuy nhiên, da đầu mới thực sự là phần cần làm sạch thường xuyên. Vùng da đầu tập trung rất nhiều tuyến dầu và mồ hôi. Bạn cần làm sạch da đầu thường xuyên và massage nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa tình trạng bong tróc da và gàu. 

3. Rốn 



Những ngày không tắm, cần làm sạch rốn bằng khăn hoặc bông ẩm.

Rốn là bộ phận thường xuyên bị "bỏ lơ" nhất trên cơ thể. Nếu không được vệ sinh thường xuyên, khu vực này rất dễ tích tụ bụi bẩn, trở thành ổ vi khuẩn, gây mùi khó chịu hay thậm chí là nhiễm trùng. Sau khi tắm, nên lau khô vùng rốn. Những ngày không tắm, cần làm sạch bằng khăn hoặc bông ẩm. 

4. Tay và phía dưới móng tay

Dù thường xuyên rửa tay nhưng chưa chắc bạn đã để tâm đến phần dưới móng tay. Bụi bẩn, vi khuẩn khu trú rất nhiều bên dưới móng tay, có thể gây ra các bệnh về đường ruột. Bạn cần làm sạch từng ngón tay và đặc biệt chú ý tới phần dưới móng. 

5. Chân và kẽ ngón chân

Kẽ ngón chân dễ tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn, gây mùi hôi.

Ngay cả khi không tắm bạn cũng cần rửa chân mỗi ngày. Nên rửa chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ và đặc biệt lưu ý làm sạch phần kẽ ngón chân. Khu vực này dễ tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn, gây mùi hôi. Sau khi rửa, nên lau thật khô. 
Xem thêm thông tin:

Thứ Bảy, 13 tháng 1, 2018

Hot girl phim sitcom và bí kíp giảm 5kg 'chớp nhoáng' trong 1 tháng

Thích đồ ngọt và béo, hot girl dòng phim sit com Mai Bích Trâm đã có lúc mất kiểm soát về cân nặng đến mức bạn bè không nhận ra.
Mai Bích Trâm là một trong những hot teen đang nổi đình nổi đám trong giới yêu phim sitcom với lượt follow trên trang cá nhân lên đến hơn 21 ngàn lượt. Sinh năm 1997, nữ sinh viên trường ĐH Sân khấu Điện Ảnh TP.HCM đã kịp "bỏ túi" hàng loạt phim sitcom phát sóng trên truyền hình và Youtube như: "Khi các thánh xa nhà", "Gia đình ngũ quả, "Gia đình thần thánh", "Mắt nai" , "Tôi là ai" , "Yêu đến tận cùng", "Mở khoá con tim", "Những tháng năm rực rỡ"...


Hot girl đang lên của dòng phim sitcom

Sở hữu đôi mắt to tròn sắc sảo, sống mũi cao, Bích Trâm được đánh giá là có gương mặt rất điện ảnh. Bén duyên với nghệ thuật từ năm lớp 10 qua các vai diễn trong TVC, Bích Tâm dần tấn công điện ảnh và tham gia một số cuộc thi trên truyền hình như: "Tôi là diễn viên", "Én sinh viên", "Ngôi sao ngày mai", "Miss Áo dài"...



Bích Trâm được mong đợi là nhân tố mới bởi gương mặt rất điện ảnh

Hiện tại cô nàng 9x còn là model thường xuyên cho nhiều báo khác nhau và các thương hiệu thời trang nổi tiếng.

Đam mê làm đẹp, Bích Trâm đã có những chia sẻ với độc giả Emdep.vn về hành trình giảm cân và chăm sóc sắc đẹp của mình.

Giảm 5kg trong 1 tháng nhờ ăn kiêng và tập luyện

Hiện tại Trâm đang là diễn viên và model ảnh tự do. Tính chất công việc khiến thời gian sinh hoạt của Trâm đôi khi không cố định cho lắm. Chính vì thế nếu có thời gian Trâm sẽ tranh thủ đến phòng Gym hoặc sẽ tập workout tại nhà.

Tuy rất thích đồ ngọt và béo nhưng khi trong chế độ tập luyện thì Trâm sẽ nói không với tinh bột và đường. Thay vào đó sẽ bổ sung thật nhiều rau củ quả và nước. Đặc biệt là cá hồi, bởi thực phẩm này rất tốt cho việc giảm cân và đẹp da.



Vốn nhỏ nhắn nhưng cô nàng cũng từng rơi vào hoàn cảnh mất kiểm soát về cân nặng

Dù tạng người nhỏ nhắn từ nhỏ nhưng Trâm cũng từng gặp vấn đề lớn về cân nặng. Đó là thời gian kinh hoàng khi lần đầu tiên cân nặng vượt tầm kiểm soát của Trâm.

Như mọi nữ sinh khác, khoảng thời gian sau khi thi học kỳ là tuyệt vời nhất vì được giải phóng mọi áp lực học hành. Trâm đã xả hơi, đánh tan căng thẳng bằng việc đi ăn những món mình thích.



Bích Trâm đã phải lên kế hoạch cụ thể để lấy lại số đo của mình

Việc ăn uống thả ga thoải mái dẫn đến chuyện 'dở khóc dở cười' là khi trở lại đoàn phim mọi người đều ngạc nhiên vì Trâm quá béo. Sau bao nhiêu lời trêu ghẹo Trâm đã quyết tâm lấy lại vóc dáng ban đầu.

"Riêng đối với diễn viên hay mẫu ảnh như mình, khi bạn lên hình, đại đa số ai nhìn cũng béo lên 4 -5kg so với vẻ ngoài. Huống chi mình bên ngoài đã tăng tận 5kg lận. Như vậy so với người khác đã như tăng 10kg rồi", Trâm chia sẻ.

Để có được vóc dáng thon gọn phục vụ cho việc shooting vừa vặn Trâm đã phải lên kế hoạch lấy lại vóc dáng của mình một cách nghiêm túc.

Phương pháp mình lựa chọn là ăn kiêng trong vòng 1 tháng kết hợp gym.

Thực đơn của Trâm như sau:

Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn + 1 quả chuối chín + nước chanh ấm.

Bữa trưa: 1 chén canh bí đao nấu thịt bằm + nửa quả bưởi.

Bữa phụ: 1 hũ sữa chua hoặc trái cây ít ngọt

Bữa tối: 1 chén canh bầu nấu tôm + rau luộc + nước ép nho.

Thực đơn trên được Trâm áp dụng linh động thay đổi các loại rau của quả và chỉ lưu ý việc nói không với tinh bột.


Phương pháp giảm cân mà Bích Trâm lựa chọn chính là Diet

Bên cạnh chế độ ăn uống, mỗi ngày Trâm đều dành 30 phút để tập gym. Các bài tập ưu tiên chủ yếu là chạy bộ và các bài tập cho vòng bụng.

Sau 1 tháng với chế độ ăn kiêng giảm cân và gym, từ 49kg Trâm đã trở về số cân nặng ban đầu 44 kg.

Da láng mịn nhờ quy trình dưỡng da đơn giản

Trâm chăm sóc da khá đơn giản. Quy trình gồm những bước cơ bản sau:

Ngủ dậy Trâm sẽ uống 1 cốc nước ấm, trước tiên để cung cấp độ ẩm cho da, tiếp đó là tác dụng thanh lọc các độc tố trong cơ thể trước khi khởi đầu ngày mới.


Làm mẫu ảnh tự do, làn da đối với Trâm là rất quan trọng

Các bước chăm sóc da buổi sáng bao gồm:

Bước 1: Rửa mặt thật sạch

Bước 2: Sử dụng toner

Bước 3: Xịt khoáng collagen

Bước 4: Kem dưỡng ẩm

Bước 5: Kem chống nắng

Dụng cụ làm đẹp mới



Hàng tuần Trâm còn sử dụng mặt nạ trà xanh và sữa chua. Loại mặt nạ tự nhiên với nguyên liệu đơn giản này rất tốt cho da nhất là sau khi lấy mụn. Mặt nạ trà xanh sữa chua cũng giúp Trâm có làn da mịn màng và trắng sáng.

Dụng cụ làm đẹp mới



Chăm sóc da đơn giản nhưng việc trang điểm đối với Trâm lại cực kỳ quan trọng. Đặc biệt, theo Trâm để có được lớp nền hoàn hảo thì việc cung cấp độ ẩm cho da là số 1. Chỉ khi da mềm, ẩm thì lớp nền mới láng mịn được. Bởi vậy, Trâm thường dành 10 phút để thoa kem dưỡng và massage giúp lưu thông mạch máu và cơ mặt săn chắc hơn.

Là con gái, hãy luôn luôn chăm chút cho bản thân mình để có thể tự tin toả sáng bất kì nơi đâu các bạn nhé!
Xem thêm thông tin:

Thứ Sáu, 12 tháng 1, 2018

BA KIỂU TÓC TỪNG BỊ CHÊ "LÚA" NAY LẠI LÊN NGÔI THÀNH "HOT TREND"

Thật khó để tin rằng những kiểu tóc vốn gắn liền với thời... tiểu học lại đang được nhận định là xu hướng tóc cực "hot" cho những cô nàng cá tính trong năm 2017 này. Mà kiểu nào cũng xinh xắn lại đơn giản vô cùng nhé!
1. Tóc búi Na Tra

Nếu bạn cảm thấy đây là kiểu tóc hết sức quen thuộc cũng là điều dễ hiểu, bởi cô nàng nào cũng đã ít nhất một vài lần để tóc "Natra" từ thời tiểu học, đặc biệt là lứa 8x -9x đời đầu. Đây là kiểu tóc hết sức thịnh hành vào những năm 90s, vốn dành cho các quý cô cảm thấy khó chịu với phần đuôi tóc lẹt quẹt trên vai.

Cách thực hiện cũng hết sức đơn giản: chỉ cần lấy tóc ở hai nửa đầu và cuộn lại bằng chun hoặc cố định bằng kẹp ghim. Kiểu tóc búi Na Tra trông khác lạ và thú vị hơn nhiều với mái tóc nhuộm hồng rực rỡ hay tóc mái để lưa thưa. Kiểu tóc này rất kén mặt nên bạn phải chắc chắn tự tin với khuôn mặt gọn gàng thanh thoát mới nên để kiểu tóc này nhé.



Sau những phản ứng tiêu cực ban đầu, tóc "Natra" lại trở thành trào lưu thú vị dành cho những cô nàng ngổ ngáo ưa thích sự mới lạ, dị biệt. Đây cũng là kiểu tóc gắn liền với phong cách Harajuku và cũng đang được giới trẻ Nhật Bản áp dụng hàng ngày đấy.




2. Tóc búi củ tỏi

Tóc búi “củ tỏi” giờ được biến tấu tinh nghịch hơn với kiểu búi nửa đầu. Việc búi nửa đầu giúp khuôn mặt bạn không bị “trơ” như khi búi cả đầu. Bạn để tóc dài hay tóc ngắn đều có thể để được kiểu tóc này. Để làm cho mình tóc búi củ tỏi cực đơn giản, thứ bạn cần duy nhất chỉ là một sợi dây cột tóc và sau đó chỉ cần búi một ít tóc lên thôi, chưa đầy 1 phút. Bạn có thể búi cao, búi thấp, búi hai bên tùy vào ý thích.



Nếu thích xinh xắn hơn thì bạn nên cho tóc uốn nhẹ và hơi có màu một tí. Vì tính tiện dụng và dễ làm, tóc búi củ tỏi đã tạo nên một trào lưu trên toàn thế giới khiến các cô nàng điên đảo. Kết hợp tóc búi với băng đô cũng là ý tưởng tuyệt vời để làm mới kiểu tóc búi nhàm chán.



3. Tóc buộc, tết hai bên

Lâu nay, không ít cô nàng vẫn luôn giữ những định kiến như "quê một cục", "trẻ con", "cưa sừng làm nghé" khi nói đến kiểu tóc tết hai bên. Tuy nhiên, sự thật là chỉ cần khéo léo và tinh tế một chút, bạn hoàn toàn có thể diện đẹp kiểu tóc dễ thương này. Bạn có thể biến tấu thật cá tính với màu tóc nhuộm rực rỡ hay ombre phá cách.



Để tăng thêm hiệu ứng “đồng quê” bạn có thể kết hợp kiểu tóc tết hai bên với mũ vải hay mũ cói vành nhỏ, trông bạn thực sự nữ tính và dịu dàng. Nhìn bạn xinh xắn như "em gái nhà bên" luôn.




Bạn đã "bồ kết" và thử qua hết kiểu tóc trên đây chưa? Nếu chưa thì hãy áp dụng kiểu tóc xinh xắn này liền nhé. Đảm bảo bạn sẽ ngạc nhiện về sự thay đổi ngoại hình của mình đấy. Biết đâu nhờ thế mà lại "ùn ùn người theo". Chúc các bạn gái luôn xinh đẹp và rạng rỡ mọi lúc mọi nơi nhé!
Xem thêm thông tin: